Kalurahan Pleret
Kapanewon Pleret
Kabupaten Bantul
D.I. Yogyakarta
Kerto Pleret, Pleret Bantul
D.I. Yogyakarta
Kerto Pleret, Pleret Bantul
Acara Pertemuan Rutin PKK RT 03 Kerto
17 Februari 2020 19:16:44 WIB
infoPleret- Pertemuan Rutin Ibu-Ibu PKK RT 03 RW 07 pada Senin (17/02) bertempat di rumah Ibu Astini RT 03 acara pertemuan dimulai pada pukul 19.00 WIB diawali dengan membaca basmallah bersama-sama dan dilanjutkan dengan membaca asmaul husna. Acara dilanjutkan dengan membacakan kas yang sudah terkumpul dan ibu yang beruntung mendapatkan arisan. Acara juga disisipi beberapa tips agar tetap sehat setelah usia 40. Diantaranya :
- Menjadikan Rosulullah SAW sebagai uswatun hasanah (QS Al Ahzab : 31)
Cara Rasulullah menjaga kesehatan diantaranya :
- Sarapan dg 1 gelas air dan 1 sendok madu.
- Waktu dhuha makan 7 buah kurma, minyak zaitun, habbatussauda.
- Membagi lambung jadi 3 bagian (makanan, minuman, udara),
- Makan berserat (sayuran) saat malam
- Mengatur Pola Makan
Contohnya :
- Tidak makan terlalu banyak ( tidak makan sebelum lapar, berhenti makan sebelum kenyang) QS Al A’Rof : 31
- Mengurangi karbohidrat, minum manis dan makanan berlemak.
- Mengurangi makanan terlalu asin
- Perbanyak makanan berserat (buah dan sayur)
- Melakukan Aktifitas Fisik (Olah Raga)
- Idealnya setiap hari, setidaknya 3 kali dalam seminggu, setiap OR 30 menit sudah cukup.
- Sesuai kemampuan
- Aktivitas fisik di rumah juga bermanfaat
- Olah raga yang teratur bisa menurunkan tensi, gula darah, kolesterol, menurunkan resiko penyakit jantung, menurunkan berat badan.
- Mengelola & mengendalikan stress
- Mengatur Pola tidur
- Berhenti merokok
- Berpuasa
- Menjaga kebersihan.
Komentar atas Acara Pertemuan Rutin PKK RT 03 Kerto
Formulir Penulisan Komentar
Kalender
Tautan
Info Disdukcapil
Silahkan kunjungi Facebook Dikdukcapil
Komentar Terkini
Media Sosial
Statistik Kunjungan
| Hari ini |     |
| Kemarin |    |
| Jumlah Pengunjung |     |
- Perubahan APBKal Pleret Tahun 2021
- Vaksinasi ke-2 bagi Relawan FPRB Pleret
- Sosialisasi Hukum; Lembaga Kemasyarakatan Desa/Kalurahan
- Pleret Kirim Personil FPRB ikuti Apel Siaga HKB di Cemoro Sewu
- Bhabinkamtibmas bersama Petugas Medis Puskesmas Pleret Lakukan Tracing COVID-19
- IGTK dan HIMPAUDI Pleret, mendapat Vaksinasi COVID-19
- Pendataan bantuan sarana Prasarana Sampah
Website desa ini berbasis Aplikasi Sistem Informasi Desa (SID) Berdaya yang diprakarsai dan dikembangkan oleh Combine Resource Institution sejak 2009 dengan merujuk pada Lisensi SID Berdaya. Isi website ini berada di bawah ketentuan yang diatur dalam Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 14 Tahun 2008 tentang Keterbukaan Informasi Publik dan Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0) License
